Hip Hop

HipHop ist Action, Musik, Spaß und Lebensfreude!
Nachdem sich dieser Tanzstil in den 1980er Jahren auf den Straßen New Yorks etabliert hat, ist er wahnsinnig vielseitig geworden und wurde auf tausende Arten interpretiert. Wir bieten einen Kurs an, der Hip Hop mit den mehr jazzigen Elementen des Showdance vereint. Die Kurse sind für Anfänger und für Tänzer mit Vorkenntnissen geeignet, es steht der Spaß an der Musik und der Bewegung im Vordergrund!
Hip Hop + Showdance: Mittwoch 17:30 Uhr (Ermenita)

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Jazz- und Showdance

Jazzdance ist ursprünglich aus afroamerikanischen Tanzstilen entstanden und zu Jazzmusik getanzt worden, heute wird hauptsächlich aktuelle Popmusik verwendet. Dazu kommen Elemente des Showdance, die das Bewegungsrepertoire um verschiedene Tanzstile erweitern. Gern können Musikwünsche oder bestimmte Tanzrichtungen realisiert werden! Unser toller Tanzlehrer Luis geht gern auf Wünsche und Tanzniveaus ein, damit ist der Kurs für Tänzer mit Vorkenntnissen genauso geeignet wie für Anfänger. Der Kurs richtet sich dabei gleichzeitig an Teens (ca. ab 15 Jahre) und Erwachsene.

Jazz- und Showdance: Montag 18:00 Uhr (Luis)

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Ballett

Das Ballett ist eine der wichtigsten Grundlagen für die tänzerische Ausbildung: es schafft die Voraussetzungen für das Erlernen verschiedenster Tanzstile. Durch Übungen an der Stange und in der Raummitte werden die Teilnehmer dazu animiert, sich intensiv mit den Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers auseinander zu setzen. Dabei werden konkreter das Gleichgewicht, die Dehnbarkeit, die Koordination sowie die Muskeln geschult. Das Bewegungsrepertoire wird damit wirkungsvoll erweitert und ermöglicht auch den Übergang in andere Kurse. Im Kurs am Freitag (für Erwachsene und Jugendliche) können Interessierte direkt im Anschluss am Spitzentanz-Training teilnehmen. Hier wird schrittweise die besondere Technik und Muskulatur für den Spitzentanz aufgebaut.
Ballett Erwachsene (Anfänger) + Teens : Freitag 17:15 Uhr (Spitze optional ab 18:15 Uhr) (Janina)
Ballett Erwachsene (Mittelstufe + Fortgeschrittene): Donnerstag 19:15 Uhr (Alexander)

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Modern Dance – Zeitgenössischer Tanz

Dieser Kurs möchte einen Zugang zum zeitgenössischen Modern Dance vermitteln. Die Eigenart des Modern Dance ist unter anderem durch einen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung und die Verbindung von Atem, Bewegung und Schwerkraft geprägt. Modern Dance lebt durch Gegensätzlichkeiten wie einem Gleiten durch den Raum, dem Fließen in den Boden, abrupten Stoppen und ein Umleiten von Bewegungsenergie. Mit Übungen und Bewegungsfolgen am Boden, im Stand und im Raum werden insbesondere Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körper- und Raumbewusstsein trainiert.

Modern Dance: Montag 20:00 Uhr (Luis) Start auf Anfrage!

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Salsa Solo Style

Lateinische Klänge, sinnliche Bewegungen, pure Freude und Weiblichkeit. Das ist Salsa!
Möchtest du einfach nur tanzen, wenn du lateinische Rythmen hörst? Doch du bist frustriert, weil du bei vielen Salsa-Kursen einen Partner brauchst, der dich führt? Dann ist Salsa Solo Style genau das Richtige für dich!

Salsa Solo Style ist perfekt für alle Frauen, die lernen wollen, wie man Solo tanzt, die Schüchternheit überwindet oder den eigenen Tanzstil (auch im Paartanz) verbessert. Der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen geeignet, die schon Erfahrungen im Tanz haben. Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Salsa Solo Style: Montag 19:00 Uhr (Luis)
Sonderkurs: Start 15.10.2018 | 10 Termine * 60 Min. | Preis: 100,- € p.P. | Erm. 80,- € p.P. | Termine: 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.

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Fitness-Kurse



Zumba®Fitness
Zumba®Fitness ist ein Tanz/Fitness Workout, in dem Du zu lateinamerikanischen Rhythmen tanzt und dabei Deinen ganzen Körper trainierst. Zumba®Fitness ist für Jedermann geeignet, Du brauchst keine tänzerischen Vorkenntnisse. So gehts: Der Zumba®Instructor macht die Bewegungen vor und zeigt sie an, Du machst einfach nach. Es macht großen Spaß und auch Du wirst begeistert sein. Tanz Dich fit!
Mittwoch 19:00 Uhr (Frizzi)
Donnerstag 19:00 Uhr (Evgenija)

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Zumba®gold
Zumba®gold ist ein Fitnesskurs, bei dem Sie tänzerisch und in Ihrem eigenen Tempo zu toller Musik aktiv sein können! Der Kurs wurde konzipiert für aktive Personen höheren Altes, aber auch für Anfänger aller Altersklassen oder Teilnehmer, die zunächst langsamer als im klassischen Zumba®Fitness einsteigen möchten.
Das feurige, von lateinamerikanischen Rhythmen inspirierte Tanz-Fitness-Programm ist ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock’n Roll und damit ein effektives Ganzkörpertraining, mit dem auch ganz nebenbei die Pfunde purzeln.
Komme, tanze, habe eine Stunde Spaß und erlebe pure Lebensfreude!
Mittwoch 10:00-11:00 Uhr (Roswitha), Start auf Anfrage!

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Zumba meets Bauch-Beine-Po
Dieser Fitness-Kurs vereint den Spaß eines Zumba-Workouts mit speziellen Muskelübungen für Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist speziell ausgerichtet auf diese besonderen Körperregionen, welche häufig nicht ausreichend trainiert sind. Nach einem schwungvollen Warm-Up zu tollen Rhythmen werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur angeboten. Das Workout und die abschließenden Stretchingübungen führen zu einem ganzheitlichen Training und lassen die Pfunde im Nu purzeln!
Montag 19:30 Uhr (Sara)

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Bauch-Beine-Po
Dieser Kurs ist speziell ausgerichtet auf die Körperregionen Bauch, Beine und Po, welche häufig nicht ausreichend trainiert sind. Das Workout und die abschließenden Stretchingübungen führen zu einem ganzheitlichen Training, das so die perfekte Mischung aus Kraft, Energie, Balance und Entspannung ist. Durch die besondere Aufmerksamkeit auf die Haltemuskulatur des Bauches und Rückens können Haltungsschwächen und Rückenschmerzen effektiv verbessert werden. Also schnapp die Turnschuhe und hab Spaß in dieser tollen Gruppe!
Mittwoch 18:00 Uhr (Frizzi)