Hip Hop

HipHop ist Action, Musik, Spaß und Lebensfreude!
Nachdem sich dieser Tanzstil in den 1980er Jahren auf den Straßen New Yorks etabliert hat, ist er wahnsinnig vielseitig geworden und wurde auf tausende Arten interpretiert. So kann aktuelle Musik mit coolen Moves zu tollen Choreografien verbunden werden. Dieser Kurs ist für Anfänger und für Tänzer mit Vorkenntnissen geeignet, es steht der Spaß an der Musik und der Bewegung im Vordergrund!
Hip Hop: Mittwoch 17:30 Uhr (Ermenita)

Trennstrich

Jazzdance/ Contemporary

Jazzdance ist ursprünglich aus afroamerikanischen Tanzstilen entstanden und zu Jazzmusik getanzt worden, heute wird hauptsächlich aktuelle Chartmusik verwendet. Dazu kommen Elemente des Contemporary, die das Bewegungsrepertoire um verschiedene zeitgenössische Tanzstile erweitern. Gern können Musikwünsche oder bestimmte Stilrichtungen realisiert werden! Damit ist der Kurs für Tänzer mit Vorkenntnissen genauso geeignet wie für Anfänger. Der Kurs richtet sich dabei gleichzeitig an Teens (ca. ab 15 Jahre) und Erwachsene.

Jazzdance/ Contemporary: Montag 18:00 Uhr (Isabelle)

Trennstrich

Ballett

Das Ballett ist eine der wichtigsten Grundlagen für die tänzerische Ausbildung: es schafft die Voraussetzungen für das Erlernen verschiedenster Tanzstile. Durch Übungen an der Stange und in der Raummitte werden die Teilnehmer dazu animiert, sich intensiv mit den Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers auseinander zu setzen. Dabei werden konkreter das Gleichgewicht, die Dehnbarkeit, die Koordination sowie die Muskeln geschult. Das Bewegungsrepertoire wird damit wirkungsvoll erweitert und ermöglicht auch den Übergang in andere Kurse. Im Kurs am Freitag (für Erwachsene und Jugendliche) können Interessierte direkt im Anschluss am Spitzentanz-Training teilnehmen. Hier wird schrittweise die besondere Technik und Muskulatur für den Spitzentanz aufgebaut. Und auch im Kurs am Donnerstag (für Erwachsene mit Vorkenntnissen) ist der Spitzentanz ein möglicher Teil des Trainings.
Ballett Erwachsene (Anfänger) + Teens : Freitag 17:15 Uhr (Spitze optional ab 18:15 Uhr) (Janina)
Ballett Erwachsene (Anfänger): Mittwoch 19:00 Uhr (Anna)
Ballett Erwachsene (mit Vorkenntnissen): Donnerstag 19:15 Uhr (Alexander)

Trennstrich

Latin Mix – Solo für Frauen

Lateinische Klänge, sinnliche Bewegungen, pure Freude und Weiblichkeit. Das ist Latin Mix – Solo für Frauen!
Möchtest du einfach nur tanzen, wenn du lateinische Rhythmen hörst? Doch du bist frustriert, weil du bei vielen Lateintanz-Kursen einen Partner brauchst, der dich führt? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Im Latin Mix ist eine schöne Mischung aus verschiedenen Tanzstilen enthalten: Schritte des Salsa, Samba, Rumba oder ChaCha werden zu einer tollen Choreographie vereint, die nicht nur die Füße, sondern den ganzen Körper einbezieht und einfach nur Spaß macht!
Der Kurs ist für Frauen mit und ohne Tanzerfahrung geeignet, der Einstieg auch in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Kommen Sie einfach vorbei!

Latin Mix – Solo für Frauen: Montag 19:00 Uhr (Martina)
Sonderkurs: Start auf Anfrage!

Trennstrich

Fitness-Kurse



Zumba®Fitness
Zumba®Fitness ist ein Tanz/Fitness Workout, in dem Du zu lateinamerikanischen Rhythmen tanzt und dabei Deinen ganzen Körper trainierst. Zumba®Fitness ist für Jedermann geeignet, Du brauchst keine tänzerischen Vorkenntnisse. So gehts: Der Zumba®Instructor macht die Bewegungen vor und zeigt sie an, Du machst einfach nach. Es macht großen Spaß und auch Du wirst begeistert sein. Tanz Dich fit!
Donnerstag 19:00 Uhr (Evgenija)

Trennstrich

Zumba®gold
Zumba®gold ist ein Fitnesskurs, bei dem Sie tänzerisch und in Ihrem eigenen Tempo zu toller Musik aktiv sein können! Der Kurs wurde konzipiert für aktive Personen höheren Altes, aber auch für Anfänger aller Altersklassen oder Teilnehmer, die zunächst langsamer als im klassischen Zumba®Fitness einsteigen möchten.
Das feurige, von lateinamerikanischen Rhythmen inspirierte Tanz-Fitness-Programm ist ein Mix aus Merengue, Salsa, Cha Cha Cha, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock’n Roll und damit ein effektives Ganzkörpertraining, mit dem auch ganz nebenbei die Pfunde purzeln.
Komme, tanze, habe eine Stunde Spaß und erlebe pure Lebensfreude!
Mittwoch 10:00-11:00 Uhr (Roswitha), Start auf Anfrage!

Trennstrich

Zumba meets Bauch-Beine-Po
Dieser Fitness-Kurs vereint den Spaß eines Zumba-Workouts mit speziellen Muskelübungen für Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist speziell ausgerichtet auf diese besonderen Körperregionen, welche häufig nicht ausreichend trainiert sind. Nach einem schwungvollen Warm-Up zu tollen Rhythmen werden Übungen zur Stärkung der Muskulatur angeboten. Das Workout und die abschließenden Stretchingübungen führen zu einem ganzheitlichen Training und lassen die Pfunde im Nu purzeln!
Montag 19:30 Uhr (Sara)

Trennstrich

Bauch-Beine-Po
Dieser Kurs ist speziell ausgerichtet auf die Körperregionen Bauch, Beine und Po, welche häufig nicht ausreichend trainiert sind. Das Workout und die abschließenden Stretchingübungen führen zu einem ganzheitlichen Training, das so die perfekte Mischung aus Kraft, Energie, Balance und Entspannung ist. Durch die besondere Aufmerksamkeit auf die Haltemuskulatur des Bauches und Rückens können Haltungsschwächen und Rückenschmerzen effektiv verbessert werden. Also schnapp die Turnschuhe und hab Spaß in dieser tollen Gruppe!
Mittwoch 18:00 Uhr (Martina)